1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
9.4
タンパク質
51.9
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 283.0 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 51.9 g | 18% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 141.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダール入りご飯
ダール入りライスは、香り高いバスマティ米とリッチでスパイシーなレンズ豆を組み合わせた心温まる栄養豊かな料理です。南アジア料理が発祥で、この美味しい食事はインドやパキスタンなどの国々で主食として親しまれています。タンパク質と繊維が豊富なレンズ豆は必須栄養素を提供し、この料理は満足感だけでなく植物性栄養素の素晴らしい源となっています。ウコンやクミンなどの香り高いスパイスと一緒に食べることで、ダール入りライスは口の中を喜ばせつつ消化を促進します。単体で楽しむか、野菜やピクルスと一緒に楽しむかにかかわらず、この心地よい料理は伝統料理の活気ある味と健康上の利益を示しています。
