1 serving (161 grams) contains 216 calories, 4.2 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 40.6 grams of carbohydrates.
215.7
カロリー
4.2
タンパク質
40.6
炭水化物
4.0
脂質
栄養情報
1 カップ (161g)
カロリー |
215.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.0 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.6 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 286.6 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 40.6 g | 14% | |
| 食物繊維 | 1.4 g | 5% | |
| 糖質 | 1.3 g | ||
| タンパク質 | 4.2 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 12.9 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 135.2 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About コーン入りご飯
コーン入りご飯は、ふんわりとした白米または玄米と甘くて柔らかいコーンの実が調和した美味しい料理です。この鮮やかな組み合わせは、ラテンアメリカの料理とアジアのレシピの影響を示しており、さまざまな料理から生まれています。栄養価が高く、食物繊維、抗酸化物質、ビタミンを豊富に含んでおり、どんな食事にも健康的な選択肢となります。自然に脂肪が少ないですが、バターやオイルなどの追加された成分がカロリーを増やすことに気を付けてください。コーン入りご飯は、心温まるサイドディッシュとしても、色鮮やかなメインディッシュとしても楽しめ、味と食感の調和を称える料理です。
