1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
11.8
タンパク質
64.7
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 64.7 g | 23% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ひよこ豆とご飯
チックピーと一緒に食べるご飯は、ふんわりとしたご飯とタンパク質豊富なチックピーを組み合わせた、ハートウォーミングで栄養価の高い料理です。この心地よい食事は、地中海料理や中東料理を中心に様々な料理から来ており、特に人気です。クミンやターメリックなどの香り高いスパイスで味付けされ、味と栄養のバランスが絶妙です。繊維質と植物性タンパク質が豊富で、菜食主義者やヴィーガンにとっても優れた選択肢です。健康的な食材と満足感ある味わいであるチックピーご飯は、ただの食事にとどまらず、健康と伝統を祝うお皿です。
