1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
47.1
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 17.6 mg | 5% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チーズとブロッコリーの入ったライス
チーズとブロッコリーの入ったご飯は、ふんわりとしたご飯、クリーミーなチーズ、そして鮮やかな緑のブロッコリーが組み合わさった、美味しくて心温まる料理です。このクラシックなコンフォートフードはアメリカ料理から来ていますが、さまざまな世界の伝統から味を借りています。ご飯からの炭水化物、チーズからのたんぱく質とカルシウム、ブロッコリーからのビタミンをバランスよく摂取できる素晴らしい食事です。すばやい副菜として楽しむのはもちろん、ハートフルなベジタリアン料理としても最適です。満足感をもたらしてくれる一方で、カロリーが気になる方はチーズに注意してください。しかし、栄養価の高いブロッコリーと一緒に食べることで、緑黄色野菜を摂取する絶好の機会となります！
