1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
52.9
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 人参と豌豆入りご飯
人参とエンドウ豆の入ったご飯は、ふんわりしたご飯と鮮やかな人参、甘いエンドウ豆を組み合わせた楽しい料理です。世界中のさまざまな料理から発展したこのカラフルなレシピは、特にインドや地中海のキッチンで人気があります。必須ビタミン、食物繊維、たんぱく質がたっぷり含まれており、脂肪が少ない栄養バランスを提供します。エンドウ豆の自然な甘さと人参の食感が、風味と食感を両立させ、健康的なサイドディッシュや満足できるメインディッシュに最適です。素早い食事として最適で、どんな主菜にも合わせることができる多目的な料理です。この健康的でおいしい組み合わせをお楽しみください！
