1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
11.3
タンパク質
56.6
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 283.0 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 56.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 黒豆入りご飯
黒ひよこ豆とのご飯は、ふわっとした香り高いご飯とヘルシーな黒ひよこ豆（カラチャナとも呼ばれます）を組み合わせた、おいしく栄養満点の料理です。この味わい豊かな食事は、インド料理にルーツを持ち、通常はクミン、ウコン、コリアンダーなどのスパイスで調味され、素敵な味のバランスを生み出します。タンパク質や食物繊維が豊富な黒ひよこ豆は、心臓の健康をサポートし、満腹感を持続させる健康効果があります。さらに、この料理は自然にグルテンフリーなので、多くの食事スタイルに適しています。今日は黒ひよこ豆とのご飯の、活気ある味と健康的な材料をご堪能ください！
