1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 黒豆ご飯
黒豆の入ったご飯は、ラテンアメリカ料理発祥のおいしく栄養価の高い料理です。この活気ある組み合わせは、ふわふわの白米または玄米に、風味豊かな黒豆が混ぜられ、にんにく、玉ねぎ、スパイスで味付けされています。たんぱく質と食物繊維が豊富で、健康的な消化をサポートし、満腹感を持続させます。複雑な炭水化物の良い栄養源であり、素早く満足できる食事として理想的です。側菜としても、植物性の主菜としてもお楽しみいただけます。黒豆の入ったご飯は、口の中を喜ばせ、体を栄養で満たす健康的な選択肢です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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