1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒豆と野菜の入ったご飯
黒豆と野菜の入ったライスは、ふわふわのご飯にハートヴィな黒豆と鮮やかな新鮮な野菜が調和した、美味しく栄養価の高い一品です。ラテンアメリカ料理の起源を持つこの組み合わせは、風味豊かでありながら、タンパク質と食物繊維も豊富であり、ベジタリアンにとって理想的な食事となっています。活気あふれる野菜は必須のビタミンとミネラルを補充し、黒豆は食べ応えのある食感を提供します。脂肪分が少なく、栄養価が高いこの一品は、健康的でバランスのとれた食事を楽しみたい人にとって理想的です。
