1 serving (200 grams) contains 292 calories, 14.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 34.4 grams of carbohydrates.
286.2
カロリー
14.2
タンパク質
33.7
炭水化物
9.8
脂質
栄養情報
1 カップ (196g)
カロリー |
286.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.8 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.2 g | 11% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.7 g | ||
| コレステロール | 33.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 611.5 mg | 26% | |
| 炭水化物総量 | 33.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 0.4 g | 1% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.7 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 133.3 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 牛肉とご飯
米と牛肉は、しっとりとした牛肉、芳醇なご飯、そして活気ある野菜のバラエティを美しく組み合わせたハートウォーミングな料理です。さまざまな料理で楽しまれており、中東のカブサや快適なラテンアメリカのアロス・コン・カルネなどの料理で光りを放ちます。牛肉からのタンパク質と必須栄養素、野菜からの食物繊維がたくさん含まれており、この食事は満足感のあるバランスを提供してくれます。エネルギーブーストを提供しつつ、調理法によってはカロリーが高くなることもあります。全体として、米と牛肉は、フレーバフルな体験を楽しみたい人にとって、おいしい満足のいく選択肢です！
