1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
18.9
タンパク質
42.5
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 37.7 mg | 12% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 牛肉とブロッコリーのご飯
牛肉とブロッコリーのご飯は、しっとりした牛肉とパリッとしたブロッコリーの花房がフワフワのご飯の上に組み合わさった、美味しく満足感のある料理です。中国料理の発祥で、しょうゆ、ニンニク、しょうがを含む風味豊かなソースで炒めることが多く、味のハーモニーが絶妙に保たれています。牛肉からのタンパク質とブロッコリーからの必須ビタミンがたっぷり含まれるので、栄養価の高い選択肢となります。さらに、手早く簡単に調理できるため、忙しい平日の夜にはお気に入りです。牛肉とブロッコリーのご飯を食べて、心地よくバランスの取れた食事を楽しんでください！
