1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 豆ご飯
豆の入ったご飯は世界中で楽しまれているカロリーたっぷりで栄養価の高い料理であり、特にラテンアメリカとカリブ海の料理で人気です。この心温まるコンビネーションは通常、プロテインを豊富に含む豆とフワフワの白米または玄米が組み合わさっており、完璧な味のバランスを作り出します。食物繊維や必須栄養素が豊富であり、植物由来のたんぱく質の優れた源となっており、それ故にベジタリアンや健康意識の高い食事をする人々にとって定番となっています。スパイス、ハーブ、または野菜を加えて味を引き立たせれば、おいしさだけでなく予算にも優しい満足感のある食事が完成します。栄養価の高い良さと文化的な魅力を楽しむために、豆の入ったご飯をどうぞお楽しみください！
