1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
7.5
タンパク質
37.7
炭水化物
1.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.9 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 283.0 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆と野菜の入ったご飯
米と豆、野菜の入った料理は、風味豊かで栄養価の高い料理です。ふわふわのご飯、たんぱく質豊富な豆、様々な色とりどりの野菜を組み合わせたこの食事は、ラテンアメリカとカリブ料理の要素を取り入れています。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれているため、心臓の健康を促進し消化を助けます。この料理は多様性があり、さまざまな種類の豆や旬の野菜を使用できるため、健康的だけでなく持続可能な選択肢でもあります。いつでもお楽しみいただけるこの栄養たっぷりで満足度の高い一品をどうぞ！
