1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜と豆を入れたご飯
米と豆、野菜の料理は、ふんわりしたご飯、たんぱく質豊富な豆、そして活気あふれる野菜のメドレーが組み合わさった、栄養豊かでカラフルな料理です。この楽しい食事は、ラテンアメリカからカリブ海の様々な料理にルーツを持ち、慰めるフレーバーで愛されています。必須栄養素がたっぷり詰まっており、炭水化物、食物繊維、たんぱく質のバランスがとれており、心臓の健康と消化を促進します。パプリカ、人参、ほうれん草などさまざまな野菜が入っているので、料理の栄養価を高めるだけでなく、楽しい食感と色を加えてくれます。魂を温める満足感のある健康的な選択肢として、米と豆、野菜の料理をお楽しみください！
