1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
9.4
タンパク質
56.6
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 56.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ピコ・デ・ガヨ入りビーンズとライス
ご飯と豆、ピコ・デ・ガイオの組み合わせは、ふんわりとしたご飯と旨味のある豆、さわやかなトマト、玉ねぎ、パクチー、ライムを使用したピコ・デ・ガイオからなるジューシーなサルサが特徴的な、元気に満ちた食事です。この楽しい組み合わせは、ラテンアメリカ料理にルーツを持ち、豊かな味わいとカラフルな盛り付けで名高く、豆からのタンパク質と食物繊維、ピコ・デ・ガイオからの抗酸化物質をたっぷりと含んでいます。メインディッシュとしても、サイドディッシュとしても楽しめるご飯と豆、ピコ・デ・ガイオは、みんなを喜ばせること間違いなしの、健康的で満足感のある料理です。
