1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
14.2
タンパク質
47.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆とひき肉の入ったご飯
豆と挽き肉入りライスは、やわらかいライス、栄養豊かな豆、風味豊かな挽き肉を組み合わせ、タンパク質と炭水化物のバランスが取れた心地よく味わい深い料理です。この心温まる食事は、ラテンアメリカとカリブ海の料理にルーツを持ち、満足感のある手頃な食材で称賛されています。豆からの食物繊維が豊富で消化器の健康をサポートし、挽き肉には鉄などの必須栄養素が含まれます。美味しいですが、調理方法によってはカロリーが高くなる場合があるので、適度に楽しむのがおすすめです。全体として、豆と挽き肉入りライスは、多様な風味を楽しみながら、体を栄養豊かにする素晴らしい方法です。
