1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
141.5
カロリー
2.8
タンパク質
28.3
炭水化物
0.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 188.7 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 2.8 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 9.4 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 47.2 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About おかゆ
おかゆは、さまざまな文化で楽しまれている安心感のある健康的な料理であり、アジアでは粥、ラテンアメリカの料理ではアロスカルドとして知られています。米と水を主に使いながら、野菜、肉、または魚などの材料を加えてカスタマイズすることができ、多目的な食事となります。炭水化物が豊富で、消化しやすいおかゆは、病気から回復している人にとって優れた選択肢です。しばしばカロリーが低く、必要な栄養素を提供しながら、暖かさと栄養をもたらします。朝食や居心地の良い夕食に最適であり、おかゆはシンプルで満足感のある料理です。
