1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
141.5
カロリー
3.8
タンパク質
28.3
炭水化物
1.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.9 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 283.0 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 3.8 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 141.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜入りおじや
野菜入りおかゆは、クリーミーで完璧に調理された米とカラフルな野菜のメドレーが調和した、慰めと栄養に富んだ料理です。アジアのさまざまな料理から発祥し、にんじん、ほうれん草、グリーンピースなどの材料で豊かにされることが多く、どんな食事にも活気付ける選択肢となっています。複雑な炭水化物、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、腸内の健康を促進しエネルギーレベルをアップさせる一方、低カロリーです。ハートフルな朝食や安らぎのある夕食として最適であり、野菜入りおかゆは、ヘルシーで満足感のある贅沢なボウルを楽しむ美味しい方法です。
