1 serving (206 grams) contains 282 calories, 6.8 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 49.6 grams of carbohydrates.
282.2
カロリー
6.8
タンパク質
49.6
炭水化物
6.2
脂質
栄養情報
1 カップ (206g)
カロリー |
282.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.2 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.4 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 852.8 mg | 37% | |
| 炭水化物総量 | 49.6 g | 18% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 59.7 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 115.4 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ライスピラフ
ライスピラフは、風味豊かな出汁で炊いた米をベースに、香り高いスパイス、野菜、そして柔らかい肉の一部が入った美味しい料理です。中東と地中海料理発祥のライスピラフは、バターで仕上げたサフラン風味のペルシャ風からスパイスが効いたモロッコ風までさまざまな地域のバリエーションを楽しむことができます。炭水化物が豊富でエネルギー源として適しており、野菜を取り入れることで必須ビタミンやミネラルが摂取できます。ただし、一部のレシピには追加の脂肪やナトリウムが含まれているため注意が必要です。ライスピラフは心地よいサイドディッシュや栄養価の高いメインコースとして楽しんでいただけ、どんな食事にも最適です！
