1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
238.1
カロリー
7.9
タンパク質
47.6
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ライス、豆、コーン、グリーンビーンズ、キャロット
ご飯、エンドウ豆、トウモロコシ、インゲン豆、ニンジンは、風味と色の華やかなメドレーであり、どんな食事にも最適です。この料理は、ふわふわのご飯と甘いエンドウ豆、サクサクのトウモロコシ、やわらかいインゲン豆、そして鮮やかなニンジンが組み合わさり、さまざまな食感を楽しめる素敵な組み合わせとなっています。カリブ料理やアメリカのコンフォートフードなど、さまざまな料理から発祥しており、副菜やメインコースとして楽しまれることが多いです。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富であり、消化を促進し、全体的な健康を促す健康的な選択肢となっています。単なる料理ではなく、体を栄養で満たす健康的な食材のお祝いです！
