1 serving (158 grams) contains 242 calories, 4.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 53.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
242.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 53.2 g | 19% | |
| 食物繊維 | 0.6 g | 2% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 4.4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 0 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0 mg | 0% | |
| カリウム | 0 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 米 (Kome)
米は世界でもっとも多目的で愛される主食の一つです。炭水化物が豊富で、エネルギー源として不可欠です。B1やB3などのビタミンが豊富で、特に全粒の形態では食物繊維も含まれ、消化器の健康を促進します。アジア原産の米は、芳醇なジャスミン米からハーティーなリゾットまで、数えきれないほどの料理に登場します。白米は栄養価が低いことがありますが、茶色や全粒などのバラエティ豊かな種類を選ぶことで、健康上の利点が高まり、世界中のバランスの取れた食事においしい選択肢となります。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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