1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 28.8 g | 10% | |
| 食物繊維 | 1.0 g | 3% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 9.6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 28.8 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ライスカンジ
米のカンジは米と水から作られる心地よい粥で、主に南アジア料理で楽しまれています。この穏やかな料理はしばしばスパイスで風味付けされ、香菜、青唐辛子、ヨーグルトなどの食材で飾り付けられます。炭水化物が豊富な米のカンジは、エネルギーの迅速な供給源となり、朝食や病気中に癒やしの食事として理想的です。カロリーは低いですが、塩分や油を過剰に加えると、ナトリウムや脂肪の含有量が増える可能性があります。全体的に、米のカンジは栄養価の高い選択肢であり、そのシンプルさと心温まる温かさが称賛されています。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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