1 serving (100 grams) contains 123 calories, 2.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
246
カロリー
5.4
タンパク質
52
炭水化物
2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
246 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 52 g | 18% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 86 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 玄米
全粒米は、世界各地の多様な料理から来ており、栄養豊かな主食で、必須栄養素や食物繊維が詰まっています。そのべたつき感とナッツの風味で知られるこの全粒米は、胚芽と糠を保持しており、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富です。消化を助け、持続可能なエネルギーレベルを促進する心臓に優しい選択肢です。ハートリーな炒め物、クリーミーなリゾット、または活気あるサラダにそのまま食べられる全粒米は、その多様性と健康上の利点でどんな料理にも合います。美味しさと栄養価の高さによる、心地よい食事体験のために、全粒穀物の良さを受け入れましょう！
