1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
35.7
タンパク質
47.6
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 35.7 g | 71% | |
| ビタミンD | 119.0 mcg | 595% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About ツナスプレッドのお米ケーキ
ツナスプレッドの乗ったライスケーキは、おいしく栄養価の高いスナックオプションです。軽くてふんわりしたライスケーキの上に、クリーミーなツナスプレッドを乗せたこの料理は、アジアと地中海料理のフレーバーを融合させています。スプレッドには、缶詰のツナ、ギリシャヨーグルト、そしてほんの少しのレモンジュースが通常含まれており、タンパク質たっぷりのパンチを提供しています。これらのライスケーキはカロリーが低くグルテンフリーであり、ツナからの健康的なオメガ-3脂肪酸も提供しています。忙しい時にぴったりのおやつや、ワークアウト後のご褒美として、ツナスプレッドの乗ったライスケーキは、日々のエネルギー補給に簡単で満足感のある方法です！
