1 serving (50 grams) contains 75 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
354.9
カロリー
23.7
タンパク質
47.3
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.7 mg | 7% | |
| ナトリウム | 709.8 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About マグロのスプレッドがかかったライスケーキ
ツナのスプレッドが塗られたお餅は、軽やかな歯ざわりのお餅とクリーミーで風味豊かなツナスプレッドが組み合わさった、美味しく栄養価の高いおやつです。この料理は、シンプルで身体に優しい材料を使ったアジア風の料理で、ツナからのプロテインが豊富に含まれており、カロリーを抑えながら一日のエネルギー補給に最適です。スプレッドにはギリシャヨーグルトやアボカドなど、栄養価の高い要素が含まれることが多く、クリーミーな食感を生み出しつつ健康的な脂質を摂取できます。忙しいランチや満足できるおやつに最適なツナのスプレッドが塗られたお餅は、美味しくて健康意識の高い選択肢です！
