1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
28.6
タンパク質
47.6
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.7 mg | 11% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 23.8 mcg | 119% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About ツナのおにぎり
ツナの入ったお餅は、サクサクしたお餅の食感とツナの風味が絶妙にマッチした、おいしく栄養満点なスナックです。アジアの料理を元にしたこの料理は、シンプルな材料、カリカリのお餅、缶詰または新鮮なツナ、アボカド、きゅうり、またはゴマを振りかけるなどの様々なトッピングを組み合わせています。プロテインやオメガ-3脂肪酸が豊富であり、ヘルシーな食生活に最適です。ちょっとした軽食や食事にも最適なツナの入ったお餅は、満足感があり罪悪感を感じる必要がないため、健康的に食事を摂りたい人にお勧めです。
