1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
カロリー
5.4
タンパク質
56.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
260 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56.4 g | 20% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 70 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 炊いた米
炊いたご飯は、主に白米や玄米などの玄穀を水でそっと煮ることで柔らかく仕上げたシンプルで栄養価の高い料理です。世界各地の様々な料理から始まり、アジア料理から地中海料理まで多くの家庭で主食として親しまれています。炭水化物が豊富で、即効性のあるエネルギー源が得られる一方、玄米は食物繊維や必須栄養素が追加されています。脂肪が少なくグルテンフリーな炊いたご飯は、どんな食事にもぴったりで、炒め物やカレーのベースとして、またはサイドディッシュとしても最適です。安心感と健康が両立したこの万能な主食をお楽しみください！
