1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
309.5
カロリー
6.4
タンパク質
66.7
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 66.7 g | 24% | |
| 食物繊維 | 1.0 g | 3% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 83.3 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ライスとヨーグルト
米とヨーグルトは、特に中東料理や地中海料理で楽しまれるおいしく栄養価の高い組み合わせです。この楽しい料理は、ふんわりと炊いたご飯とクリーミーで酸味のあるヨーグルトを組み合わせ、食感と味のコントラストを作り出します。炭水化物が豊富なご飯はエネルギーを提供し、ヨーグルトはタンパク質やプロバイオティクスを加え、腸の健康を促進します。ハーブやスパイスで飾られることが多く、完璧なサイドディッシュやメインディッシュになります。米とヨーグルトの栄養たっぷりな美味しさをお楽しみください─栄養豊かで味わい深いコンフォートフードです！
