1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
52.9
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 58.8 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 白ご飯と白焼き魚
白ご飯と白焼き魚は、ふんわりとしたご飯の風味と完璧に焼き上げられた魚の肉の良さを組み合わせた、楽しい食の体験です。世界中の沿岸料理が元になっており、この料理は新鮮さとシンプルさの本質を捉えています。シトラスとハーブでマリネした魚は、しばしば完璧に焼き上げられ、柔らかい食感と鮮やかな味をもたらします。栄養価の高い白ご飯と組み合わせると、リーンなタンパク質と必須の炭水化物を提供する、栄養満点の食事となります。魚には低脂肪で豊富なオメガ-3脂肪酸が含まれており、この料理は心臓の健康を促進し、味覚を満足させます。白ご飯と白焼き魚でウェルネスの味を楽しんでください！
