1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 米と白インゲン豆
米と白いんげん豆は、世界中でさまざまな料理で称賛される美味しく栄養価の高い組み合わせです。この健康的な料理は、ふんわりとした白いご飯とクリーミーな白いんげん豆が組み合わさり、味と食感の完璧なバランスを生み出しています。ラテンアメリカ料理、地中海料理、南部アメリカ料理では欠かせない料理であり、しばしば栄養価の高いベースとして提供されます。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富に含まれており、この食事は消化器の健康をサポートし、満腹感を持続させます。脂肪が少なく、様々な調理法があるため、米と白いんげん豆は週のどの日でも健康で満足感のある食事の優れた選択肢です。
