1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
52.9
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ご飯と野菜
ご飯と野菜は、ふわふわのご飯と生き生きとした野菜のメドレーを組み合わせた、カラフルで栄養価の高い料理です。世界中のさまざまな料理から生まれたこの多目的な食事は、パプリカ、ニンジン、ブロッコリーなどの新鮮な食材を用い、アロマの効いたハーブやスパイスでより一層豊かな味わいに仕上げられています。食物繊維、ビタミン、ミネラルがたっぷり詰まっており、ご飯と野菜は、健康的な食事を求める人にとって美味しくて栄養価の高い選択肢です。メインコースとしてもサイドディッシュとしても提供されるこの料理は、バランスの取れた植物ベースの食事を楽しむ素敵な方法です。
