1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
7.5
タンパク質
51.9
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 51.9 g | 18% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ライスとサンバール
ライスとサンバルは、フワフワで蒸し上げたご飯と風味豊かなレンズ豆のシチューを組み合わせた、素晴らしい南インド料理です。サンバルの主役は新鮮な野菜がタマリンド、スパイス、香草と一緒に煮込まれ、おいしく酸味のあるプロファイルを作り出します。この愛される料理は、慰めになるだけでなく、レンズ豆からのタンパク質や野菜からの必須ビタミンをたっぷり摂取できる栄養満点の料理です。しばしばパリパリのパパドやピクルスと一緒に楽しまれるライスとサンバルは、バランスの取れた食事に最適で、一口ごとに様々な味を楽しむことができます。インド料理の心と魂を具現化したこの料理の伝統にぜひひたってみてください！
