1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
11.8
タンパク質
70.6
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 70.6 g | 25% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ライスとレフライドビーンズ
米と再加熱した豆は、シンプルな食材を見事にブレンドしてハートウォーミングな一品となります。メキシコ料理発祥のこの組み合わせは、ふわふわで風味豊かなご飯になめらかで香ばしい再加熱した豆が合わさったもので、しばしばピント豆や黒豆から作られます。植物由来のたんぱく質や食物繊維をたっぷり含むこの料理は、満腹感だけでなく消化器の健康を促進します。チーズやサワークリームで風味をアップさせることもできますが、新鮮なハーブやスパイスを選ぶと軽やかで栄養価の高い一品になります。米と再加熱した豆を楽しむことは、鮮やかなフレーバーや健康的な食材を毎口で称賛する楽しい方法です！
