1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
11.1
タンパク質
71.4
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 11.1 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ライスアンドピース
ライスアンドピーズは、特にジャマイカ料理で愛されるカリブ料理です。この料理には、風味豊かなピジョンビーズとともに調理された香り高い長粒米が使われ、ココナッツミルク、ニンニク、そして少しのタイムが加えられます。ふつうはネギとオールスパイスで味付けされ、素晴らしい味わいを生み出します。ライスアンドピーズはおいしいだけでなく、栄養価も高いです。豆類はタンパク質と食物繊維を提供し、ココナッツミルクは健康的な脂肪を加えます。副菜やメインコースとして楽しまれるライスアンドピーズは、カリブ文化の充実した、活気ある定番料理です。
