1 serving (198 grams) contains 228 calories, 11.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 44.4 grams of carbohydrates.
227.7
カロリー
11.4
タンパク質
44.4
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (198g)
カロリー |
227.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.3 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 392.0 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 44.4 g | 16% | |
| 食物繊維 | 8.5 g | 30% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 11.4 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 4.5 mg | 25% | |
| カリウム | 429.7 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 米とレンズ豆
米とレンズ豆は、おいしく栄養価の高い組み合わせであり、味わいが豊かで栄養豊富です。インドや中東料理など様々な文化に起源を持ち、この料理は定番となっています。やわらかい米とヘルシーなレンズ豆で作られ、植物由来のたんぱく質や食物繊維、必須ビタミンを豊富に提供します。この健康的な食事は消化器官の健康をサポートし、満腹感を長持ちさせます。さらに、スパイス、野菜、ソースなどで味を調整できるので、自分の好みに合わせてカスタマイズできます。満足感のある健康的な食事として、米とレンズ豆を取り入れてみてください！
