1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
7.5
タンパク質
33.0
炭水化物
1.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.9 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 283.0 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 33.0 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 18.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 141.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ご飯とレンズ豆のおかゆ
米とレンズ豆の粥は、栄養価の高いヘルシーな料理であり、栄養豊富な米とレンズ豆をクリーミーな食感にまで煮込んだものです。インド料理や中東料理など様々な料理に根付いており、このコンフォートフードは、植物性タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富です。米とレンズ豆のバランスによって、完全なタンパク質のプロファイルが作られ、ベジタリアンにとっても優れた選択肢となります。低脂肪で消化器系にやさしいため、米とレンズ豆の粥は朝食や軽食に最適で、一口食べるたびに温かさと栄養を提供します。
