1 serving (200 grams) contains 230 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 米とレンズ豆の料理
米とレンズ豆の料理は、ふんわりとした米とタンパク質が豊富なレンズ豆を美しく組み合わせた栄養価の高い食事です。この料理は、インドや中東の伝統に特に根付いており、クミン、ターメリック、コリアンダーなどの芳香を放つスパイスが使われ、味と魅力を高めています。繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、植物性タンパク質の素晴らしい源となっており、菜食主義者やビーガンにとって優れた選択肢です。さらに、持続エネルギーを提供し、消化器の健康をサポートするため、米とレンズ豆の料理は栄養価が高く満足感のあるものとなっています。毎口においしさと健康を完璧に組み合わせてお楽しみください！
