1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
23.5
タンパク質
52.9
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ご飯とひき肉
ライスと挽肉は、やわらかな挽肉（主に牛肉や羊肉）と、完璧に味付けされたふわふわのご飯を組み合わせた美味しくてハートウォーミングな料理です。世界中の様々な料理から発祥し、地中海料理や中東料理で特に人気があります。挽肉からのたんぱく質や必須栄養素、そしてご飯からの食物繊維を詰め込んだバランスのとれた食事になります。香辛料やソースを加えることでリッチな味になりますが、低脂肪の肉を使ったり、野菜を取り入れることで健康的な一品に簡単にアレンジできます。この料理は一口食べるたびに満足感を約束し、家族のディナーや慰めになる集まりでお気に入りの一品です。
