1 serving (200 grams) contains 320 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
376.5
カロリー
11.8
タンパク質
70.6
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 70.6 g | 25% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ご飯とひよこ豆
米とひよこ豆は、栄養たっぷりでおいしい組み合わせであり、健康的な食事に最適です。この料理は、フワフワの米とたんぱく質を豊富に含むひよこ豆が組み合わさり、満足感のあるブレンドを作り出します。世界中のさまざまな料理から生まれたこの料理は、地中海料理や中東料理で特に人気があります。食物繊維が豊富で消化をサポートし、持続エネルギーを提供します。また、ひよこ豆は必須ビタミンやミネラルを含んでいます。米とひよこ豆は、ハートイーな一品として単品で提供されるか、味わい深いサイドとして提供されるかに関わらず、誰にとってもおいしく健康的な選択肢を提供します。
