1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
315.0
カロリー
19.7
タンパク質
39.4
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.6 mg | 7% | |
| ナトリウム | 472.4 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.9 g | ||
| タンパク質 | 19.7 g | 39% | |
| ビタミンD | 39.4 mcg | 197% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 236.2 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About サラダと缶詰のツナとご飯
ご飯とツナ缶のサラダは、ふんわりとしたご飯、たんぱく質たっぷりのツナ、そして新鮮で活気あるサラダが組み合わさった、おいしく栄養価の高い食事です。地中海とアジアの影響を受けた料理であり、簡単に準備でき、どんな場面でも最適です。ツナには必須のオメガ-3脂肪酸が含まれており、サラダにはビタミンとミネラルが豊富に含まれています。豊かな風味と満足感のある食感を持つこの料理は、素早い食事だけでなく、一日中元気に過ごすための健康的な選択肢です！栄養価の高いブーストが必要なときにはいつでもお楽しみください！
