1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
309.5
カロリー
6.4
タンパク質
67.1
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 67.1 g | 24% | |
| 食物繊維 | 1.0 g | 3% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 83.3 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ライスとブロッコリー
ライスとブロッコリーは、やさしいライスと鮮やかな蒸しブロッコリーを組み合わせたシンプルで栄養価の高い料理です。アジアと西洋の料理を融合させたもので、多目的なサイドディッシュまたはメイン料理として使われます。ブロッコリーからのビタミンCとK、そしてライスからの健康的な炭水化物で満たされており、食物繊維の豊富な優れた栄養源です。この料理は消化をサポートし、バランスの取れた食事を維持するのに役立ち、健康的なライフスタイルに最適です。どんな料理にも美味しく、罪悪感のない追加として、ライスとブロッコリーをお楽しみください！
