1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 65.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
9.4
タンパク質
61.3
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 283.0 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 61.3 g | 22% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About コーン入りのご飯と豆
コーンと一緒に食べるライスと豆は、柔らかいご飯、ハート豊かな豆、そして甘いコーンが絶妙にミックスされた、活気に満ちた栄養豊かな料理です。さまざまなラテンアメリカとカリブ海の料理から生まれたこの料理は、たんぱく質と食物繊維の完璧なバランスを提供する定番料理です。必須栄養素が豊富で、ビタミンやミネラルを健康に摂取することができ、同時に脂肪分が少ないです。カラフルな具材と満足感のある味わいから、ライスと豆とコーンは、満腹感を得るだけでなく、おいしく栄養価の高い選択肢です。副菜としてもメインディッシュとしても楽しめ、美味しく栄養価の高いオプションを求める人にとって優れた選択です。あなたの健康のための安心食材の味を楽しんで下さい！
