1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ご飯と豆のサラダ
ライスアンドビーンズサラダは、フレーバー豊かで栄養価の高い一品です！しっとりとしたご飯とたんぱく質豊富な豆から作られ、このサラダには一般に、パプリカ、とうもろこし、紫玉ねぎなどの新鮮な野菜が使われ、すべてを刺激的なビネグレットで和えたものが特徴です。ラテンアメリカ料理が発祥であり、満腹感があり、さわやかな一品です。食物繊維や植物性タンパク質が豊富であり、これは心地よい食事の選択肢となります。さらに、脂肪分が少なく、お気に入りのハーブやスパイスで簡単にカスタマイズできます。副菜としても、独立した一品としても楽しむことができます。健康的な食事がこんなにおいしいと感じたことはありません！
