1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
260
カロリー
5.4
タンパク質
56
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
260 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56 g | 20% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 70 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ライス
米は、特にアジアと地中海の料理において、世界中の食文化の基盤を成す多目的な穀物です。必須の炭水化物が豊富でありながら低脂肪で、一定のエネルギー源を提供します。茶色の食物繊維で満ちた玄米から香り高いジャスミン米など、種類によって様々な風味と食感を楽しめる米。ビタミンやミネラルが豊富なため、心臓の健康と消化をサポートします。副菜、炒め物のベース、サラダにも使われ、米は単なる主食ではなく、食事ごとに料理の楽しみをもたらす健康的な選択肢です。
