1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
カロリー
26.2
タンパク質
2.9
炭水化物
22.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.9 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 333.3 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 2.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 26.2 g | 52% | |
| ビタミンD | 190.5 mcg | 952% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 普通の卵
定番の卵は世界中の台所で見られ、非常に用途が広い食材です。高品質のタンパク質、ビタミン、必須ミネラルが詰まっており、朝食からグルメ料理まで様々な料理で重要な材料とされています。ビタミンDやコリンなどの栄養素が豊富で、筋肉の健康や脳の機能を促進します。コレステロールが高いですが、バランスの取れた食事のためには適度な摂取が重要です。スクランブル、ポーチド、フライド、どのように調理しても、定番の卵は全ての食事に風味、栄養、料理のクリエイティビティをもたらします。時代を超えて受け継がれてきたこの健康的なクラシックを楽しんでください！
