1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
218.2
カロリー
10.9
タンパク質
38.2
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 981.8 mg | 42% | |
| 炭水化物総量 | 38.2 g | 13% | |
| 食物繊維 | 10.9 g | 38% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 10.9 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.7 mg | 15% | |
| カリウム | 690.9 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About リフライドベジタリアンビーンズ
メキシコ料理の定番である「リフライドベジタリアンビーンズ」は、栄養たっぷりの黒豆やピント豆を柔らかく煮て、それから香ばしい玉ねぎ、ニンニク、スパイスと一緒に潰して炒めた美味しい料理です。このクリーミーな一品は植物由来のタンパク質や食物繊維を豊富に含み、栄養価の高い食事としておすすめです。肉の成分が全く含まれていないため、ベジタリアンやヴィーガンの方にとっては心地よく風味豊かな一品を楽しむ完璧な選択肢です。必須栄養素をたっぷりと含むこれらの豆は脂肪が少なく抗酸化作用が高く、健康な消化と心臓の健康を促進します。タコスやブリトー、または風味豊かな副菜としてお楽しみください。
