1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
218.2
カロリー
10.9
タンパク質
36.4
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 818.2 mg | 35% | |
| 炭水化物総量 | 36.4 g | 13% | |
| 食物繊維 | 10.9 g | 38% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 10.9 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 727.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レフライド・ブラックビーンズ
リフライドブラックビーンズは、特にメキシコ料理で人気のある美味しく栄養価の高い食材です。スロークッキングされたブラックビーンズをマッシュし、玉ねぎ、ニンニク、スパイスと炒めたもので、豊かなクリーミーな食感と土っぽい風味を提供します。タンパク質、食物繊維、そして必須栄養素が豊富で、これらのビーンズは心臓に良く、消化をサポートするのに役立ちます。伝統的にラードと一緒に調理されますが、オリーブオイルを使用するか、ベジタリアン向けのバージョンも作ることができます。サイドディッシュとして、ブリトーの具として、またはおいしいディップとして楽しんでください。リフライドブラックビーンズは、どんな食事にも合う多目的で満足感のある選択肢となります！
