1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
218.2
カロリー
10.9
タンパク質
36.4
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 909.1 mg | 39% | |
| 炭水化物総量 | 36.4 g | 13% | |
| 食物繊維 | 10.9 g | 38% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 10.9 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.7 mg | 15% | |
| カリウム | 727.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒豆を使用した再加熱した豆
黒豆と一緒に炒めたレフライドビーンズは、メキシコ料理の美味しく栄養価の高い定番です。このハーティーな料理は、シルキーなピント豆のレフライドとたんぱく質豊富な黒豆を組み合わせ、風味豊かでクリーミーなブレンドを作り出します。玉ねぎ、にんにく、そしてほんのりスパイスで味付けされることが多く、これらの豆は満足感がありつつも消化を助ける繊維が豊富です。サイドディッシュとして最適ですが、タコス、ブリトー、ナチョスの具として楽しむこともできます。栄養価が高いため、より健康的な選択肢として余分な脂肪に注意してください。黒豆と一緒に炒めたレフライドビーンズの味わい深い美味しさを堪能して、食事をワンランクアップしましょう！
