1 serving (130 grams) contains 116 calories, 6.5 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 17.7 grams of carbohydrates.
231.4
カロリー
12.9
タンパク質
35.4
炭水化物
5.2
脂質
栄養情報
1 カップ (260g)
カロリー |
231.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.2 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.4 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 358.8 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.4 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.6 g | 34% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 12.9 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.7 mg | 20% | |
| カリウム | 829.4 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レフライドビーンズ
揚げ豆はメキシコ料理発祥の美味しく多目的な料理で、伝統的にはピント豆や黒豆を使い、それを煮てつぶし、そして少量の油やラードでフライパンで揚げるものです。タンパク質と食物繊維が豊富であり、健康的な食事をサポートする栄養価の高い選択肢となります。調理法によっては多少の脂肪分が含まれますが、飽和脂肪酸が少なくコレステロールフリーです。副菜として、タコスの具として、またはブリトーにハートフルな具として最適であり、リフライドビーンズは豊かでクリーミーな食感と風味を提供し、どんな食事も引き立てます。
