1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
218.2
カロリー
10.9
タンパク質
36.4
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 909.1 mg | 39% | |
| 炭水化物総量 | 36.4 g | 13% | |
| 食物繊維 | 10.9 g | 38% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 10.9 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.7 mg | 15% | |
| カリウム | 727.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About リフライドビーンズとメキシカンライス
リフライドビーンズとメキシカンライスは、伝統的なメキシコ料理の美味しい定番料理です。リフライドビーンズは、ピント豆または黒豆から作られ、柔らかくなるまで調理され、その後玉ねぎ、ニンニク、スパイスと一緒に潰し、炒めることで、たんぱく質と食物繊維が豊富なクリーミーな食感を生み出します。メキシカンライスは、しばしばトマト、玉ねぎ、パプリカと一緒に煮込まれ、鮮やかな色合いと多彩な味わいを料理にもたらします。この2つを一緒に召し上がれば、満足感のあるハートウォーミングな食事を楽しむことができ、単品として楽しむことも、またパーフェクトなサイドとして楽しむこともできます。必要不可欠な栄養素を提供してくれる一方で、特に脂肪を加えて調理した場合には、食事量に気をつけることが大切です。メキシコの味を楽しむために、この味わい深いコンボに飛び込んでみてください！
