1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
297.6
カロリー
47.6
タンパク質
0
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 142.9 mg | 47% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アカメアジ
レッドフィッシュは、暖かい沿岸水域で見られる風味豊かでヘルシーな魚であり、その鮮やかな赤色としっかりとした肉質の食感で知られています。メキシコ湾や大西洋原産のこの多目的なシーフードは、特に南部料理やクレオール料理で重要な食材です。オメガ-3脂肪酸が豊富で心臓の健康をサポートし、炎症を抑制する一方、カロリーが低く、タンパク質が豊富です。繊細な風味を持つため、グリル、オーブン焼き、またはフライパンで焼くのに最適であり、どこでもシーフード好きにとって美味しく栄養価の高い選択肢となります。
